アシュタンガヨガ入門コース

8月はアシュタンガヨガ入門コースを開催します。

8/10(土)からスタートして8/17, 24, 31の毎週土曜日に、アシュタンガヨガを楽しく安全に継続していくための基礎を学ぶクラス。


また、8/10から月末までの期間中は、週に最低2回はマイソールクラスに参加していただきます(多い分には何回でもOK)。


コース終了後には自信を持ってマイソールクラスで練習できるようになっているのが一つの目標。参加者の方一人づつ、できるだけ丁寧にそのお手伝いをさせていただきます。


アシュタンガヨガをはじめたいと思っていたけど一歩を踏み出せなかった、そんな方にぜひおすすめさせていただきます。


ご連絡はメールかDMで。ご予約お待ちしてます!


【日程】

8/10~8/31

◉マイソールクラスはスケジュール通り(期間中土曜日は6:30~8:30)

◉基礎クラス10日、17日、24日、31日の8:45~9:45


【基礎クラス内容】

・練習で大切なこと:ヴィンヤサとトリスターナ

・スタンディングアーサナの基礎

・シッティングアーサナの基礎

・クロージングアーサナの基礎と座学


※どのクラスも運動量は多くありません。


【料金】

26,000円


【予約】

ashtangayogashinshu@gmail.com

日本アルプスヨガセンター

長野県松本市のアシュタンガヨガ早朝マイソールクラス。ヨガがはじめての方、体が硬い方、男性大歓迎!無料駐車スペースあります。