世界中で多くの人が練習しているアシュタンガヨガは誰でも心身の成長を実感しながら、健康的な毎日をエンジョイできるヨガの流派。アシュタンガヨガ信州は正式指導者の鳥井ナオキが主宰するアシュタンガヨガのマイソールクラスです。クラスは主に松本で早朝に行われるため朝型のライフスタイルを満喫したい方には特にオススメ。みんなで楽しく真剣に!アシュタンガヨガを練習しましょう!

お知らせ

10月のスケジュールを更新しています。イレギュラーでお休みがありますのでご確認ください。

インド・マイソールのシャラート先生によるアシュタンガヨガの教本の日本語版が出版されました。アシュタンガヨガのエッセンスが明瞭簡潔に記された全練習生必携の一冊です。僕は翻訳者として携わらせていただいています。税込2,420円。スタジオで販売していますのでお声がけください。

アシュタンガヨガとは

アシュタンガヨガは南インドの都市、マイソールで伝えられ世界中で多くの人々が練習する伝統的なヨガの流派の一つです。

「動く瞑想」とも称されるアシュタンガヨガの特徴は心身の浄化力が非常に高いこと。運動量が比較的多いため練習後の爽快感は抜群です。


近年では出勤前にアシュタンガヨガを練習してから出社する会社勤めの方や、家事の合間に練習をする主婦(主夫)の方、またはパフォーマンス向上を目的としたアスリートの方など、老若男女問わず幅広い層の方々が、生活習慣の一つとしてアシュタンガヨガを毎日の暮らしに取り入れています。


アシュタンガヨガを練習する上で何より大切なことは、定期的に、そして継続的に練習をすることです。理想的には週に5,6日。難しければ週3日。それも大変な場合は週に1日でも結構ですので、スケジュールを決めて練習を生活の一部として習慣化することが大事です。


アシュタンガヨガ信州はオンラインクラスも取り入れて、皆様が練習を習慣化できるようできる限りサポートさせていただきます。


アシュタンガヨガ信州ではアシュタンガヨガの伝統的な練習方法である早朝マイソールクラスを開催しています。


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場所

長野県松本市 大手1-3-26 1F スタジオビーチハウス松本スタジオ 無料駐車場あり

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プロフィール

鳥井ナオキ

アシュタンガヨガ正式指導者オーソライズドLV2。世界有数の規模を誇るアシュタンガヨガスタジオ・Mysore Tokyoにてアシスタントとしてティーチングを学び、南インドにあるアシュタンガヨガの総本山Sharath Yoga Centerにて、アシュタンガヨガ最高指導者Sharth Jois氏の下でも練習を積む。Sharath Jois氏による教本『AṢṬĀṄGA YOGA ANUṢṬHĀNA』日本語版の翻訳を担当。


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