体験クラスのご案内

4月は体験クラスが2日あります。

体験クラスはアシュタンガヨガに興味にがあって試してみたい方、アシュタンガヨガ信州に通ってみようか検討している方におすすめしているクラスです。

（上写真は池田町のCANOAYOGAで以前開催したクラス）

初回は4/20土曜日のマイソールクラス後の9:00スタート。こちらはこれまでの体験クラスと同様に、アシュタンガヨガの基礎、太陽礼拝をベースにアシュタンガヨガの練習で大切なことをお伝えするクラスです。普段ヨガをしていない方、あまり体を動かしていない方でも安心してご参加いただけるクラスです。

クラス後は太陽礼拝を1人でできるようになっているのが目標です。太陽礼拝をご自分で続けるだけでもきっと心身の調子に改善がみられます。

次は翌日4/21日曜日。こちらは実験的に日曜開催。内容もこれまでの体験クラスとは少し変えて太陽礼拝からスタンディングのポーズまでをカウントに合わせて練習します。

こちらは少し運動量が多いので、普段ヨガを練習している方、もしくは体力に自信がある方にお勧めします。

通常アシュタンガヨガのマイソールクラスでは太陽礼拝からスタートして、心身の成長に合わせて少しずつアーサナ（ポーズ）を追加していきますが、このクラスではスタンディングの終わりくらいまでを一気に練習する予定です（参加者の方のレベルにある程度合わせます）。

運動量が多めなのでおわった後は心身ともにスッキリすること間違いなし。アシュタンガヨガの魅力を十分感じられるクラスです。

（上写真は池田町のCANOAYOGAで以前開催したクラス）

体験クラス参加者はクラス当日に限り1ヶ月通い放題の月パスが半額です。

アシュタンガヨガに興味がある方はぜひこの機会にご参加ください。クラス参加に際しては、御手数ですがご予約をお願いいたします。

皆様のご参加をお待ちしています！

【日時】

4/20（土）9:00~9:30

4/21（日）7:00~8:30

【料金】

1,000円

【持ち物】

動きやすい格好とヨガマット

御手数ですがご予約をお願いいたします。

Email: ashtangayogashinshu@gmail.com

Instagram: @ashtangayoga_shinshu

Phone: 0506862641