1月の予定

1月は色々あります。

まず3日、9日（祝）、21日（土）、28日（土）にビギナークラスを開催します。9:15~9:45の30分クラスで初めての方の体験可。全てのベースとなる太陽礼拝からおしまいのポーズまで、アシュタンガヨガの基本的な流れや練習方法をお伝えします。

ヨガをしたことがない方、アシュタンガヨガ未経験の方、アシュタンガヨガ信州を覗いてみてたい方、もしくは基礎を再確認したい生徒さん、どなた様も大歓迎です。参加費500円で要予約。予約はメールもしくはインスタのDMでお願いいたします。

連絡先

一月末まで月パスの大幅割引セールもやっているので興味がある方はぜひご参加ください。

これは夏にやっていたビギナークラスの一コマ。男性参加いつでも歓迎です。

あと、2日と9日は体験可のハーフプライマリーレッドクラス。日ごろからある程度体を動かしている方だったらアシュタンガ未経験でもぜひどうぞ。体験希望の新規の方は1,000円でクラスに参加いただけます。ちなみに「新規」の定義は「まだアシュタンガヨガ信州で練習をしたことがない方」です。以前別の場所で僕のクラスを受けたことがある方もぜひ気軽に来てくださいね。

ハーフレッドは時間が2日が8:00~、9日が7:00~と異なるためお気をつけください。

1月は29日（日）にフルプライマリーレッドクラスを行います。14日のおやすみの振替クラスとなります。ハーフ以上練習している方はぜご参加ください！

クラスの後は波田の南インドカレー屋さんナマステにご飯食べにいきましょう（希望者のみ）。10:30~12:00くらいの予定です。人数を把握したいのでご飯は要予約となっています。早めに連絡いただけると嬉しいです。練習に参加しないでカレーだけも全然OKです！

僕の住む地域では少し雪が積もっていよいよ冬本番の気配です。寒い朝は布団から出たくなくってダラダラしてしまいそうになることもしばしばですが、こんな時こそスタジオで練習しましょうね。練習後の達成感は夏より冬の方が大きいです！（個人の感想）

年末年始もしっかり練習をして、気分良く2023年のスタートを切りましょう！