自主練用動画
スタジオへはなかなか足を運びづらいという方へ、自宅で練習するための参考動画を置いておきます。
動画提供元:SONIMA
先生から習っているところまで、コツコツ練習してくださいね。シンプルな内容なので、英語が苦手でもきっと問題ないと思います。軽減方法など細かいところはスタジオで直接教えてもらいましょう。
あと、最後の締めくくりのポーズは4つだけで大丈夫です。
下の方に写真を載せておくので確認してください。
太陽礼拝A+クロージング
太陽礼拝A、B+クロージング
太陽礼拝A、B、パールシュヴァ・コーナーサナBまで+クロージング
太陽礼拝A、B、パールシュヴォッターナーサナまで+クロージング
太陽礼拝A、B、アルダバッダ・パドモッターナーサナまで+クロージング
クロージングのポーズ
また、練習の最初と最後はマントラを唱えます。参考に書いたブログを置いておくのでのぞいてみてくださいね。
https://www.naoki-ashtanga.com/posts/40931333?categoryIds=6037332