【WS日程】

2023年3月29（水）〜 4月2日（日）

【スケジュール】

● 3/29, 30, 31　

会場　ビーチハウス松本

マイソールクラス（前後半各12名限定）

5:30 ドアオープン

マイソールクラス前半6:00~8:30

マイソールクラス後半8:00~9:30（9:45完全退出）

バックベンド後のフィニッシングはフロア後方へ下がってやっていただきます。空いたスペースに後半の方が入って練習していただくようになります。

ですから、後半の方はご自分の練習時間を考えて、長めの方は少し早めにお越しください。スペース空き次第8:00前でも練習開始できます。

● 4/1（土）

会場 CANOAYOGA（池田町）

マイソールクラス＋ワークショップ

7:30 ドアオープン

8:00 マイソールクラス指導開始

10:30 指導終了

11:00 プライマリシリーズWS

13:00 終了

13:30~15:00　会場にてランチ会（希望者のみ）

● 4/2（日）

会場 CANOAYOGA（池田町）

レッドクラス＋カンファレンス

7:30 ドアオープン

8:00 フルプライマリーレッド+カンファレンス

11:00 終了

【料金（税込）】

各クラス 5,000円

5日間6クラス全参加

2,8000円

※アシュタンガヨガ信州パス所持者は割引がありますのでお問い合わせください。

【場所】

3/29,30,31

ビーチハウス松本　長野県松本市大手1-3-26

4/1,2

CANOAYOGA　長野県北安曇郡池田町会染８４２０−１

【ご予約方法】

お手数ですがEメールでお願いいたします。

ashtangayogashinshu@gmail.com

メールでお支払い方法をおしらせしますので、お支払い完了後に予約完了となります。

以下、各クラスのご案内です。

【マイソールクラス】

3/29,30,31の三日間は松本でマイソールクラスです。平日ということもあるので人数限定で、落ち着いた雰囲気の中しっかり先生から指導を受けることが可能です。前後半ともに12名限定です。

4/1（土）は会場を池田町のCANOAYOGAに移してのマイソールクラスです。会場キャパが増えるため、多くの人のエネルギーを感じながら最高の練習を楽しんでいただけると思います。

【4/1 WS Engagement & Freedom（日本語通訳有り）】

4/1にはプライマリーシリーズを題材に、練習の基礎となる大事な要素をみんなで学ぶWSを開催していただきます。ビギナーの方もベテランの方も、きっと日々の練習を見直す良いきっかけになると思います。以下、マニュエル先生からです。

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筋肉に負荷をかけ腕や足を正しく使い、筋力を上げるための大切なテクニックを伝えます。四肢を活性化させることで、コアへの意識、安全性の確保、安定して地に足のついた練習がもたらされます。

長い間どこかで行き詰まっていませんか？答えはここにあります！

動きや伸び、柔軟性の獲得はしっかりとした土台があってこそ。体の重要な部分を開いて伸ばしスペースを作る術を学びましょう。あなたの練習はよりリラックスしてストレスフリー、かつ滑らかになるでしょう。「できない」と思っていたことが「できる」と思えるようになりますよ！

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WSには通訳が入るので英語が苦手な方も大丈夫です。ぜひふるってご参加ください！

【フルプライマリーレッドクラス+カンファレンス】

最終日の4/2（日）はCANOAYOGAでレッドクラスとカンファレンスを行なっていただきます。レッドクラスは無理しなくても良いのでハーフプライマリー以降を練習している方は積極的にご参加ください。

レッドクラス後は無料でカンファレンスにご参加いただけます。何を話してもらえるのか、僕も今から楽しみです。インド・マイソールでもそうなのですが、正直に言ってこの時間が僕は一番待ち遠しくてなりません。

カンファレンスでは長野を拠点に過食や拒食といった食事に関する問題をケアする食事法「イントュイティブ・イーティング」を世に広める活動をしている岡井麻悠子さんに通訳に入っていただきます。

岡井麻悠子（おかいまゆこ）

東京生まれ、アメリカ育ち。米国登録栄養士としてロサンゼルスの医療機関で８年勤務。

２０１７年にRYT２００を取得する際、ヨガ哲学を通して心のケアと自分軸で生きる大切さを覚え人生を大きく変える。

ダイエット情報が豊富な時代、本当に必要なのは心のケアを中心とした食べ方を伝えるため「インテュイティブ・イーティング」のコーチングを開始。

2020年にロサンゼルスから長野県に移住。

2023.02