岡谷でアシュタンガ

【ビギナークラス+ミニWS@岡谷】

毎週木曜日に長野県岡谷市のオーガニックマーケット CAMBIOさんにてアシュタンガヨガのクラスを開催しています。


クラスは主にビギナーの方対象です。まだアシュタンガヨガの練習に慣れていないみなさんが、アシュタンガヨガを毎日の生活に自然に取り入れていくための手引きをさせていただきます。


少人数制クラスなので、練習生一人ひとりに合わせた指導をすることが可能です。アシュタンガヨガを一から無理なく丁寧に学びたい方、とりあえずアシュタンガヨガを試してみたい方、どなた様も大歓迎です!

【クラス内容】

◉ゆる〜く楽しむアシュタンガヨガ+ミニWS


アシュタンガヨガはインド発祥の伝統的なヨガの流派です。アシュタンガヨガの説明はコチラ


呼吸に集中しながら様々なポーズにチャレンジする「動く瞑想」とも称されるアシュタンガヨガは、欧米をはじめ世界中で多くの人に親しまれています。


以下のような方に特におすすめです。

・肩こり、腰痛に悩んでいる

・何だか気分がすっきりしない、ストレスが溜まっている

・ダイエットしたいかも

・何か最近退屈かも


比較的運動量が多いためクラス後の爽快感は折り紙つき!無理をする必要はないのでヨガをしたことがない方、アシュタンガヨガ未経験の方も大歓迎です。


練習の基礎となる要素の確認をして、講師のカウントに合わせて気持ちよく体を動かした後は、特定のアーサナ(ポーズ)をゆっくり解説したり、アーサナ以外のヨガの教えをみんなで学ぶミニWSの時間を設けています。アシュタンガヨガを基礎からじっくり学びたい方にオススメのクラスです。


【日時】

毎週木曜9:00~10:15くらい(だいたい少し延長します)

2021年11月25日はお店の都合でクラスがお休みとなります。

【場所】

オーガニックマーケットCAMBIO

http://organic-cambio.com

長野県岡谷市塚間町2丁目6

【料金】

月謝制 月6,000円(税込)

ドロップイン2,000円(税込)

※現金のみの取り扱いとなります。

※月謝のお支払いは各月初回クラス時とさせていただきます。

持ち物

・動きやすい服装

・ヨガマット


クラスに関するご質問などありましたら、お気軽にお問い合わせください。


連絡先はこちら


毎回独立したクラスになっていますが、アシュタンガヨガを習慣づけて一から丁寧に学ぶため、毎週の継続的な受講をオススメします。みなさまのお越しをお待ちしています!


※発熱など体調が優れない方はクラスへの参加をご遠慮ください。マスク着用、手指の消毒など感染症対策をおこないながらのクラスとなります。ご理解のほどよろしくお願いいたします。